Studio

Philosophie

Für ein aktives Leben.
In unserem Leben stellen sich täglich neue Herausforderungen. Manchmal schaffen wir sie spielerisch leicht sie zu meistern, manchmal sind sie nur mit viel Energieaufwand zu bewältigen. Je ausgeglichener der Mensch ist, umso weniger wird Stress als Belastung, sondern vielmehr als positiver Antrieb erlebt.

Gerade in unserem übertechnisierten und bewegungsarmen Alltag ist körperliche Aktivität (Bewegung und Sport) das optimale Mittel im Gleichgewicht zu bleiben. Sämtliche Körperfunktionen, Muskel- und Bindegewebe, Gelenke und Knochen, aber auch die Psyche und das Gehirn brauchen Bewegung um funktionsfähig und belastbar zu bleiben. Nicht beanspruchte Strukturen bauen sich ab und reduzieren ihre Funktionen. „Use it or Lose it“, heißt es so treffend und das gilt sowohl für jung und alt.

"Use it or lose it"

„Mehr Lebensqualität
durch die richtige Bewegung“

Mag. Kurt Steinbauer

Team

Mag. Kurt Steinbauer

Als Trainer war ich immer motiviert mit all meinem Wissen, meiner Erfahrung und mit etwas Psychologie Menschen zu unterstützen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Aber in all den Jahren habe ich gemerkt, dass die Zielerreichung nicht immer alles ist. Vielmehr geht es um die positive Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper. Als Trainer gebe ich Zuversicht und Motivation die Komfortzone ohne Risiko zu verlassen und Neues zu erfahren. Dabei geht es nicht um Höchstleistung, vielmehr um eine Steigerung des Wohlbefindens und um einen Ausgleich sich vom Stress des Alltags zu befreien.

Durch spezielle Übungen verbessert sich das Bewegungsmuster und Gelenks- und Rückenbeschwerden verringern sich automatisch. Bereits nach wenigen Wochen stellt sich ein neues Lebensgefühl ein. Auf einmal ist man mit dem eigenen Körper per Du und nicht mehr bei Sie. Und mit diesem Gefühl steigt die Motivation und die Freude vermehrt Bewegung zu machen. Unabhängig vom Alter und Sportlichkeit, verbessert sich damit die allgemeine Fitness und letztendlich auch die eigene Gesundheit. Diese phänomenalen Nebeneffekte von individuell abgestimmter Bewegung für Körper, Geist und Psyche motivieren mich täglich gezielt mit Menschen zu trainieren.

Qualifikation und Ausbildung

Studium Sportwissenschaften
Studium der Trainingstherapie
(Spezielle Ausbildung um mit Verletzten und Kranken zu trainieren)
Staatlich geprüfter Konditionstrainer
Betreuung von Hobby- und Leistungssportlern
Alex Antonitsch (Tennis), Stefan Koubek (Tennis), Evelyn Fauth (Tennis) Julia Scheib (Ski alpin), Kurt Kriechbaum (Triathlon),
Leichtathletik- und Lauftrainer
Sportwissenschafter im Institut für Sportmedizin und Bewegungstherapie Graz-Ragnitz
Lehrbeauftragter für Trainingslehre an der Donau-Universität Krems
Lehrbeauftragter für Trainingslehre und Bewegungslehre bei der LSO-Stmk

Spezialgebiete

Eingangsuntersuchungen und Trainingsplanerstellung
Personal Training
Rehabtraining nach Verletzungen und Krankheit,
FunctionMovementScreening und Funktionales Training
Spezielles Fußtraining
Erstellen von Trainingsplänen (auch online)

Mag. Heike
Steinbauer-Veronig

Ausbildung

Studium der Sportwissenschaften an der KF-Uni Graz
Personal Coaching für Gesundheitssportler und Betriebe
Schwerpunkt: Gruppentraining, Wirbelsäule
Instruktorin für Aerobic, Wirbelsäulengymnastik, Pilatestraining, Body&Mind, Indian Balance, Beckenbodentraining, Tae Bo, Jumping
Diplomierte Yogatrainerin
ehemalige Leistungssportlerin Volleyball

Arbeitsschwerpunkte

Durchführen von Sport-Spezial-Seminaren
Weiterführende Trainingstherapie nach Sportverletzungen
Lehrbeauftragte bei Styria Vitalis (Bewegungsmanager)
Lehrbeauftragte für die Ausbildung zum Übungsleiter Bewegung der VHS
Lehrbeauftragte bei der BSPA Graz

Referenzen

Styria Vitalis, Logicdata, Kages, Steuerforum Austria, Kinderwunschinstitut Schenk, Merkur – Die Gesundheitsversicherung, Stadtgemeinde Deutschlandsberg, ISOP, Raiba Deutschlandsberg, LKH Deutschlandsberg, VHS Deutschlandsberg, Kneippverein