Studio

Philosophie

Für ein aktives Leben.
In unserem Leben stellen sich täglich neue Herausforderungen. Manchmal schaffen wir sie spielerisch leicht sie zu meistern, manchmal sind sie nur mit viel Energieaufwand zu bewältigen. Je ausgeglichener der Mensch ist, umso weniger wird Stress als Belastung, sondern vielmehr als positiver Antrieb erlebt.

Gerade in unserem übertechnisierten und bewegungsarmen Alltag ist körperliche Aktivität (Bewegung und Sport) das optimale Mittel im Gleichgewicht zu bleiben. Sämtliche Körperfunktionen, Muskel- und Bindegewebe, Gelenke und Knochen, aber auch die Psyche und das Gehirn brauchen Bewegung um funktionsfähig und belastbar zu bleiben. Nicht beanspruchte Strukturen bauen sich ab und reduzieren ihre Funktionen. „Use it or Lose it“, heißt es so treffend und das gilt sowohl für jung und alt.

"Use it or lose it"

„Mehr Lebensqualität
durch die richtige Bewegung“

Mag. Kurt Steinbauer

Team

Mag. Kurt Steinbauer

Als Trainer war ich immer motiviert mit all meinem Wissen, meiner Erfahrung und mit etwas Psychologie Menschen zu unterstützen, ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Aber in all den Jahren habe ich gemerkt, dass die Zielerreichung nicht immer alles ist. Vielmehr geht es um die positive Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper. Als Trainer gebe ich Zuversicht und Motivation die Komfortzone ohne Risiko zu verlassen und Neues zu erfahren. Dabei geht es nicht um Höchstleistung, vielmehr um eine Steigerung des Wohlbefindens und um einen Ausgleich sich vom Stress des Alltags zu befreien.

Durch spezielle Übungen verbessert sich das Bewegungsmuster und Gelenks- und Rückenbeschwerden verringern sich automatisch. Bereits nach wenigen Wochen stellt sich ein neues Lebensgefühl ein. Auf einmal ist man mit dem eigenen Körper per Du und nicht mehr bei Sie. Und mit diesem Gefühl steigt die Motivation und die Freude vermehrt Bewegung zu machen. Unabhängig vom Alter und Sportlichkeit, verbessert sich damit die allgemeine Fitness und letztendlich auch die eigene Gesundheit. Diese phänomenalen Nebeneffekte von individuell abgestimmter Bewegung für Körper, Geist und Psyche motivieren mich täglich gezielt mit Menschen zu trainieren.

Qualifikation und Ausbildung

  • Studium Sportwissenschaften
  • Studium der Trainingstherapie
    (Spezielle Ausbildung um mit Verletzten und Kranken zu trainieren)
  • Staatlich geprüfter Konditionstrainer
  • Betreuung von Hobby- und Leistungssportlern
    Alex Antonitsch (Tennis), Stefan Koubek (Tennis), Evelyn Fauth (Tennis) Julia Scheib (Ski alpin), Kurt Kriechbaum (Triathlon),
  • Leichtathletik- und Lauftrainer
  • Sportwissenschafter im Institut für Sportmedizin und Bewegungstherapie Graz-Ragnitz
  • Lehrbeauftragter für Trainingslehre an der Donau-Universität Krems
    Lehrbeauftragter für Trainingslehre und Bewegungslehre bei der LSO-Stmk

Spezialgebiete

  • Eingangsuntersuchungen und Trainingsplanerstellung
  • Personal Training
  • Rehabtraining nach Verletzungen und Krankheit,
    FunctionMovementScreening und Funktionales Training
  • Spezielles Fußtraining
  • Erstellen von Trainingsplänen (auch online)

Mag. Heike
Steinbauer-Veronig

Ausbildung

  • Studium der Sportwissenschaften an der KF-Uni Graz
  • Personal Coaching für Gesundheitssportler und Betriebe
  • Schwerpunkt: Gruppentraining, Wirbelsäule
  • Instruktorin für Aerobic, Wirbelsäulengymnastik, Pilatestraining, Body&Mind, Indian Balance, Beckenbodentraining, Tae Bo, Jumping
  • Diplomierte Yogatrainerin
  • ehemalige Leistungssportlerin Volleyball

Arbeitsschwerpunkte

  • Durchführen von Sport-Spezial-Seminaren
  • Weiterführende Trainingstherapie nach Sportverletzungen
  • Lehrbeauftragte bei Styria Vitalis (Bewegungsmanager)
  • Lehrbeauftragte für die Ausbildung zum Übungsleiter Bewegung der VHS
  • Lehrbeauftragte bei der BSPA Graz

Referenzen

Styria Vitalis, Logicdata, Kages, Steuerforum Austria, Kinderwunschinstitut Schenk, Merkur – Die Gesundheitsversicherung, Stadtgemeinde Deutschlandsberg, ISOP, Raiba Deutschlandsberg, LKH Deutschlandsberg, VHS Deutschlandsberg, Kneippverein

Team

Alexander Gressl
Trainer

Michael Klug
Trainer

Michaela Ehmann
Gymnastik

Sebastian Kaiser
Gymnastik

Florentina Frey
Gymnastik

Linda Stieger
Gymnastik

Zuzana Krchova
Gymnastik

Viktoria Topler
Gymnastik

Judith Simmettinger
Gymnastik

Mag. Anita Jerabek-Naprudnik
Gymnastik

Jeannine Ehmann
Gymnastik

Silke Seiner
Gymnastik

Ursula Wunder
Jackpot-Gesunheitsprogramm

Manuela Schmidt
Reinigung

Eveline Poscharnik
Reinigung

Studio

Öffnungszeiten

Montag bis Sonntag 5:30 bis 22:00 Uhr