FitPoint - Gesundheit und Fitness mit professioneller Betreeung zum Ziel
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KURSPROGRAMM

Das Kursprogramm beginnt am 21.05.2021

Unser Kursprogramm ab Mai

Aus Platzgründen verlegen wir die Kurseinheiten in größere Hallen. Die Flächen im JUFA DL, in der Tennishalle und in der Turnerschaft DL sind ausreichen groß, dass für jeden mehr als 20qm vorhanden sind. Dadurch brauchen wir außer bei den Jumping-Einheiten auch kein zusätzliches Anmeldeprocedere.

Download Kursprogramm »



WAS IST........?



CARDIO MIX:
Rhythmisches Herz/Kreislauftraining, dass einfach Spaß macht.

Funktionelle Wirbelsäule:
Gezielte Mobilisations, Dehnungs- und Kräftigungsübungen gegen Rückenbeschwerden.

GYM MIX:
Herz-Kreislauftraining mit einfachen Schritten und anschließendem Kräftigungsteil für Bauch, Beine, Po und Rückenmuskulatur.

Functional Training
High Indensity Training. Ein Kraft Ausdauer Circle und Konditionstraining für Jedermann/frau.

Power Yoga:
Die dynamische Form des Yoga auch bekannt als Ashtanga Yoga.

Sturzprophylaxetraining:
Mit Gleichgewichts-, Koordinations- und Kraftraining fit und sicher bis ins hohe Lebensalter.

Wirbelsäule + Pilates:
Kräftigung der gesamten Bauch-Rücken und Haltemuskulatur unter Einbeziehung der Pilatesprinzipien. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden diese Einheit ab.


Das neue dynamische Fitnesstraining mit extra Fun-Faktor. Anmeldung erforderlich hier »